Números de Febrero 2009 (Etapa: Pre Temporada - Train to Train)

Un mes con un comienzo fantástico, pero que se vino abajo la ultima semana.

En comparación al mes pasado pude más que duplicar la cantidad de metros nadados con respecto al mes pasado y aumentar un poco los km de bici, pero se me vinieron abajo los km de corriendo y las horas en entrenamiento de fuerza, y no es porque haya sacrificado algún día por hacer otra cosa (por ejemplo nadar), sino porque simplemente los días que me tocaba ir al gym (que también corro ese día), se complicaban por alguna razón. No he modificado para nada el calendario de entrenamiento. Los km en bici un poco más altos que el mes pasado pero todavía muy bajo, en Febrero hice mucho menos rodillo que en Enero, así que el incremento en km es simplemente porque hemos tenido mejores días para entrenar afuera.

Los números son estos:

Bike: 301.99 Miles - 486 km
Run: 24.54 Miles - 40 km
Swim: 21325.46 Yards - 19.500 mts
Strength: 4h 00m
Pilates: 3h 00m

Entrenando un promedio de 12 h a la semana igual que en febrero.

Los de Febrero fueron:

Bike: 288 Miles - 464 km
Run: 34 Miles - 54 km
Swim: 10514 Yards - 9.614 Metros
Strength: 7h 00m
Pilates: 3h 00m

En Marzo intentare mantener la rutina de rodillo más constante ya que en Febrero hice muy poco, no faltar a los días de fuerza/correr para que los km corriendo no se vengan abajo y poder mantenerlos por encima de los 60 km, que no es nada pero es porque le estoy dando más importancia a la bici para el Soplao, a partir de Mayo ya iré metiendo más días de correr y incrementaran los km corriendo.