Voy a aprovechar que no he actualizado en un tiempo, para contar las últimas salidas,  ya que el blog  para estos días de “fiesta” no se presta, quedan más o menos así:

Diciembre 25, salida con la P2C – Madrid – Colmenar Viejo – Madrid 65 Km

Diciembre 27, salida con la P2C – Madrid – Colmenar Viejo – Madrid 65 Km

Diciembre 28, Armar el Rodillo (TAXC I-Magic) y primeras pruebas

Diciembre 29, “entrenamiento en Rodillo” fue más un aprendiendo a usar el rodillo

Diciembre 30,  Primer entrenamiento en el rodillo, 20 km, fueron como 45 min de entrenamiento en VR.

Diciembre 31 (Hoy), Segundo entrenamiento en Rodillo, veo el clima un poco malo y como no se va a poder lo que quería hacer de salir del trabajo a la 1pm y salir con la P2C, me tocara hacer entrenamiento en rodillo.

El Viernes 2, haremos una ruta simpática los de Rutas Alternativas, de casi 80 km, que van desde Madrid a Collado Mediano, espero no petar ;)

Creo que mi primer Ironman será en Lanzarote, estaré muy pendiente cuando abran las inscripciones para el 2010 (aunque no estoy 100% decidido). Es definitivamente uno de los mas bonitos y sobre todo de los más duros, por su desnivel y los vientos que generalmente se experimentan a lo largo de la ruta en bici, pero tal vez ese es su encanto ;).

Aquí dejo un vídeo de secciones por donde pasa la ruta en bici.

El sábado después de haberme acostado a las 4am por la "cena" de empresa, que resulto, no ser una cena, sino más bien una "fiesta" de fin de año/navidad (que no me la esperaba), en un local cerca de la casa, tuvo sus consecuencias: levantarme más tarde y destruido (ya estoy muy viejo para andar en estas movidas) de lo que tenía pensado, un dolor de garganta increíble por haber estado "gritando" para poder hablar toda la noche y lo que se proyecta como una gripe hoy lunes, espero poder controlarla, porque va a ser muy triste perderme las posibles rodadas del 24/25 de diciembre.

Finalmente, después de desayunar y arreglar un poco las cosas en la casa, salí de nuevo con la P2C  a hacer Madrid-Colmenar-Madrid, que salió muy bien, porque el clima estaba bastante bueno, rodando suave que es lo que toca. Todo sin inconvenientes, unos 65 km.

El domingo tenia planificado salir con Rutas Trankilas a una vuelta por casa de campo, pero al sonarme el despertador a las 8 am para despertarme estaba muy cansado y con el dolor de garganta muy fuerte, así que les avise por el foro de que no podía ir y me volví a acostar a dormir, me levante de nuevo a las 11:50 mucho mejor de la garganta así que decidí que tal vez salir a rodar no era tan mala idea. Desayuno, un par de cosas más y salí como a las 14:00-15:00 a dar una vuelta por Casa de Campo, lo cual fue un error, por dos cosas, el barro estaba insoportable y porque creo que no fue una buena decisión considerando que estaba medio mal de la garganta y en la noche ya me sentía un poco mal. La bici termino de barro hasta arriba! en varios puntos  me toco poner pie a tierra, después no había forma de volver a enganchar los pedales. Tuve que parar en una estación de servicio a darle con agua porque no había quien subiera esa bici en ese estado de nuevo al piso.

Creo que esto no sería un blog dedicado a estos deportes si no se hablara de Lance Armstrong. Para la mayoría no es noticia que el ciclista de USA, que antes se dedicaba al triatlón, ganador de7 Tour de France (con 22 etapas ganas), decide volver a la competencia después de retirarse y dedicarse a correr (sin dejar la bici), esta vez en el equipo ciclista Astana, donde también se encuentra el español Alberto Contador (1 Tour de France, 1 Giro d'Italia 1 Vuelta a España, entre otras) con quien se espera cierta rivalidad aunque se ha declarado públicamente lo contrario. 

Armstrong, hace unos pocos meses se veía muy "fuerte" (arriba) para ser un ciclista (más bien con un cuerpo parecido al de un Triatleta), pero poco a poco ha estado poniéndose mas fino, hasta las ultimas fotografías donde se le ha visto últimamente en Tenerife que ya tiene mas físico de ciclista y cada vez va adaptándose mas.

Que hará Armstrong en el Giro d'Italia y en Tour?, como se llevara con Contador?  Es un misterio, pero de lo que si estoy seguro es que atraerá muchos medios de comunicaciones a las competiciones en donde se presente, como nunca antes, renovando un poco el aire de tanto Football y del Real Madrid ;)

Buenas noticias, para las caídas en la carretera o haciendo MTB, se ha inventando un material que puede ser inyectado en los huesos fracturados que se endurece en pocos minutos, desarrollado por científicos de UK. Es una sustancia similar a la pasta de dientes, totalmente biodegradable que forma una base para que el hueso natural se desarrolle. Los científicos de Nottingham University dicen que puede ser que elimine la necesidad de usar clavos (aunque necesarios para muchos otros casos), injertos óseos y otros aditamentos en diversos casos. Este invento se espera que acelere mucho el tiempo de recuperación de las fracturas.

El invento del "Hueso Inyectable" gano un premio a la innovación médica la semana pasada.

Mientras los cementos convenciones liberan calor mientras se endurecen, matando las células que lo rodean y haciéndolo inusable para algunas partes del cuerpo, este nuevo compuesto no lo hace. El invento únicamente necesita funcionar a temperatura corporal para realizar su efecto endurecedor.

Se está trabajando para iniciar pruebas clínicas en UK, y se espera que pueda ser usado en USA en 18 meses. 

Más información

Ya he visitado un par de veces Tenerife, pero nunca desde el punto de vista de “rodar” la isla. Dando vueltas por youtube un día conseguí este par de videos realizado por quien entiendo es dueño de la compañía www.Tenerife-Training.net, al verlos me entraron muchas ganas de volver a ir, pero esta vez dispuesto a rodarla.

El primer video lo realizan usando una flaca (muy buena maquina) pasando por sitios muy bonitos de la isla en carretera, algunos ya los he visitado o visto de paso, pero definitivamente no es lo mismo ir en coche que en bici, todo pasa muy rápido cuando vas en coche y los detalles simplemente se pierden.

El segundo video, es haciendo un descenso con MTB desde el portillo (2000 mts), muy pistero pero con unas vistas simplemente impresionantes y que dejan muy buen sabor de boca.

De algo estoy muy seguro, lo enganchado que estoy con la bici me ha cambiado la forma en que me planteo las próximas vacaciones.

Tenerife será un destino seguro para el 2009!