Salidas de fin de semana: Ultimas 10 semanas antes del Soplao

Detalle del programa de salidas para los fines de semana o días libre de aquí (semana pasada) al Soplao, el entrenamiento de calidad entre semana (a partir de semana 3), cuando arranque ya lo colocare.

Semana 1
Mar
14 - 80 km BTT
15 - 100 Flaca - Madrid - Cerceda (loop de Tri)

Semana 2
Mar
19 - 140 Flaca - Madrid - El Escorial
21 - 80 km BTT (Puede ser Madrid - Collado Mediano / Madrid - Aranjuez -
Madrid)
22 - 100 Flaca - Madrid - Cerceda (loop de Tri)

Semana 3
Mar - INICIO CALIDAD
28 - 110 Flaca - Madrid - Cercedilla
20 - 100 Flaca - Madrid - Cerceda (loop de Tri)

Semana 4
Abr
04 - Megaruta Avila
05 - 100 Flaca - Madrid - Cerceda (loop de Tri)

Semana 5
Abr
11 - Rutas en Tenerife - (Estaran por los 80-100km con 2000 mts de
desnivel minimo con flaca)
12 - Rutas en Tenerife - (Estaran por los 80-100km con 2000 mts de
desnivel minimo con flaca)

Semana 6
Abr
18 - 70 km aprox Cercedilla - Segovia - Cercedilla
19 - 100 Flaca - Madrid - Cerceda (loop de Tri)

Semana 7
Abr (Descanso)
25 - Descanso Swiming Only
26 - Descanso Swiming Only

Semana 8
May
01 - 90 km aprox (Casa de Campo - Cercedilla) - 2400 mts
02 - 100 Flaca - Madrid - Cerceda (loop de Tri)
03 - 80 km aprox Colmenar - ZZZ Pedriza - Colmenar - 2000 mts

Semana 9
May
07 - 70 km aprox Cercedilla - Segovia - Cercedilla
09 - 100 km aprox Escorial - Cercedilla - Escorial - 3000 mts
10 - 60 km Flaca Madrid - Colmenar - Madrid

Semana 10
May
15 - 74 km aprox Gredos Alternativo - 3500 mts
16 - Descanso
17 - 110 Flaca - Madrid - Cercedilla

TAPPER - Swiming

May
23 Soplao
24